上班族减压必吃6种水果 香蕉降疲劳享受忙碌之余的水果盛宴

 　　人们通常会把自己喜欢的食物比作最心爱的人、也会根据自己的喜好选择喜欢吃的水果。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，也适合不同职业的人食用，如果你也是每天忙忙碌碌的上班族、不妨试试以下水果解压方法、来为身体减减压。

　　香蕉缓和情绪

　　香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

　　猕猴桃提高免疫力

　　老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。

　　软柿子抗疲劳

　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。

　　橙子排废气

　　橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

　　运动员爱菠萝

　　菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

　　芒果可抗皱

　　芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性(女性食品)。

        按照自己不同需要不同职业可以选择适合自己的水果、上班之余享受你的水果盛宴吧！

       本文由四海健康网小编编辑整理、祝您工作顺利、天天开心！