如何在国庆尽享美食又不损害健康 国庆饮食要诀来“中和”(2)
2019-09-24 22:05:07来源：四海健康网
国庆饮食四要诀
1.调味要诀
少调味，重原味。自己熬的靓汤，鲜味和营养乃是各种人工调味料所不能取代的。通常作为煲汤的材料有猪骨、鸡骨、鱼骨。猪骨熬汤汁较浓，适合做浓汤或煨稀饭;鱼骨熬汤汁带腥，只宜料理海鲜;只有鸡骨头熬汤可浓可淡，色清味鲜，最适合于做菜。
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