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立夏女人吃什么食物有助睡眠？9类食物有助睡眠(2)

2020-06-05 18:40:50来源：四海健康网

　　1、香蕉

　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

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