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立夏女人吃什么食物有助睡眠?9类食物有助睡眠(2)
2020-06-05 18:40:50
来源:四海健康网
食材搭配
1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
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