常吃山药助长寿 揭秘山药的功效和作用

 　　山药有哪些功效和作用?山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。其功能与主治主要是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。山药是人人皆知的保健佳品、那么它究竟对人体有哪些功效和作用呢?

　　山药的功效：

　　1.健脾益胃、助消化 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症

　　2.滋肾益精山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　3.益肺止咳 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

　　4.降低血糖山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

　　5.延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

　　山药的作用：

　　山药可用来健脾胃、益肺肾、补虚嬴。并有止渴的功效，对消咳有一定作用。是不可多得的家用理想止渴消咳产品。

　　山药还具有保健、延缓衰老的作用。山药中富含多用营养元素，包括维生素、矿物质、氨基酸等元素，可增强人体免疫力，安神健脑。

　　山药能够促进肠道消化，提高食欲，其中的蛋白质、矿物质、维生素等都对食欲不振产生很好的缓解作用。

　　山药是糖尿病人、肺结核病人的理想佳品，对降低血糖起到积极的作用和功效。除此之外，山药可以消除困意，并能延年益寿。

         以上是山药的功效的功效和作用、不仅可以健脾养胃、养生保健还可以降血糖助长寿的作用、是最好的保健佳品。

        本文有四海健康网小编编辑整理、请勿转载！