小米老百姓最好的补品 小米4个食疗方养胃治失眠

 　　小米也称作粟米，小米有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色，可用来酿酒，最主要是用来熬粥。小米也有蛋白质，铁质、复合维他命B、钙质、 钾、纤维。和其他谷物一样，小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。巧用小米也可以治疗失眠、高血压、胃病和全身乏力等。

　　镇静安眠：

　　小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。

　　降血压：

　　小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺、高血压有效果。

　　养胃：

　　小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。

　　治疗重症肌无力：

　　小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。

        以上小米的食疗法、希望可以帮到大家。本文由四海健康网小编编辑整理、请勿转载！