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常喝杏仁有哪些作用和好处?吃杏仁有哪些禁忌?

2019-07-23 11:10:26来源:四海健康网

   杏仁有哪些功效和作用?常吃杏仁有哪些好处?食用杏仁有哪些禁忌?杏仁是生活中常见的一种坚果、但价钱昂贵。可能有些农村朋友就会知道、杏仁是从品种杏肉里提取出来的、味道浓香、营养价值很高。常吃对人身体也有很多好处。例如以下几种:

  1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病

  2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。

  3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

  4. 杏仁有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

  5.杏仁有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用!

  另外杏仁烹调的方法很多,可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品,还能搭配其他佐料制成美味菜肴。不过虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用。过量服用杏仁会伤身。所以,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质。

  人群禁忌:

  产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。

        以上是杏仁的功效作用以及不宜吃杏仁的人群、希望引起大家注意。本文由四海健康网小编原创编辑整理、请勿转载!祝您身体健康、生活愉快!

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