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春节吃货必知嗑瓜子的三大好处!黑白相配营养各不同

2018-02-11 08:59:35来源:四海健康网

   经常吃瓜子有哪些好处?瓜子是我们常见的坚果类食品、经常有西瓜子、葵瓜子、和白瓜子等。是休闲娱乐时必备的零食、例如:看电视时、聊天时、郊游时、K歌时、待客时都是很好的必备食物。瓜子不仅有美味的口感、而且也有很好的保健功能、深受人们喜爱。常喝瓜子有哪些好处?

        嗑葵瓜子的好处

  葵瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、钾、钙、磷、维生素等,保护心脏健康预防高血压;维生素E成分抗衰老、增强免疫力,预防心血管疾病的发生,并能改善身体机能。

  嗑西瓜子的好处

  西瓜子是是特殊西瓜的种子,它可以食用也可做药用。西瓜子含有的营养成分有:脂肪油、淀粉、维生素B2、戊聚糖、蛋白质、粗纤维、尿素酶、蔗糖酶等,嗑西瓜子可以润肺润肠、止渴生津、清肺化痰、健胃通肠、降血压的作用。 

  嗑白瓜子的好处

  白瓜子是内蒙古的土特产,白瓜子的营养特别丰富,有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、钾、铁等等众多营养元素,嗑白瓜子可以预防前列腺疾病,降压、缓解心绞痛等功效。

        以上是嗑瓜子的3大好处、不同的瓜子有不同的功效、根据自己的爱好选择、每一种都有自己的特色。新年马上到了、又是吃货们疯狂的时候了!四海网祝您身体健康、新年快乐!

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