春节居家必备10大超人气零食伴侣 为新年添欢喜

2014-01-22 10:06:41来源:四海网健康

   新春即将到来、正是置办年货的时候、过年买什么零食好呢?通常在春节我们都会买一些瓜子、糖、和各种坚果类的休闲食品、无论是看电视、聊天还是待客都是很好的选择。以下几种食物春节必备。

春节居家必备10大超人气零食伴侣 为新年添欢喜

  1、无花果,促进血液循环。

  无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

  2、南瓜子和开心果,健脑。

  南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

  3、葵花子,养颜。

  葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量

  尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

  4、花生,能防皮肤玻

  花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾玻

  5、核桃,可秀甲。

  核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

  6、巧克力,怡情。

  巧克力,有使人心情愉悦及美容的作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

  7、大枣,预防坏血玻

  枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血玻

  8、奶酪,固齿。

  奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。

  9、奶糖,润肤。

  奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

  10、芝麻糊,乌发。

  芝麻糊,有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。

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