榛子是什么？榛子的营养价值有哪些？吃榛子有什么好处？

2019-11-14 17:40:17来源：四海健康网

　　什么是榛子?榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，为桦木科(Betulaceae)榛属落叶的灌木或小乔木，高约1～7 m。

　　它即为我们平常所食的“榛子”，是国际畅销的名贵干果，也是世界上四大干果(核桃、扁桃、榛子、腰果)之一，并有“坚果之王”的美誉。

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