“国宝”级孕妇多吃橙子可预防胎儿畸形 8种水果孕妈的最佳首选

2018-08-16 10:05:01来源:四海网健康

   孕妇吃什么水果好?冬季哪些水果对孕妇有利?孕妇是需要特殊照顾的人群、我们幽默的成为“国宝”、就像保护大熊猫一样的关爱孕妇、因为她不仅仅是一个人、她孕育着珍贵的小生命、孕育着爱的结晶、孕育着国家未来的花朵、任何一个理由都足以让我们保护好她们、爱护她们。那么孕妇吃什么水果好呢?8种水果多多益善。

“国宝”级孕妇多吃橙子可预防胎儿畸形 8种水果孕妈的最佳首选

  1、吃猕猴桃

  孕妇冬季应多吃吃柑橘、猕猴桃等,这类水果富含维生素C,有利于铁的吸收。特别是猕猴桃,维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃,否则易上火。

  2、秋梨

  秋梨,性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

  3、西柚

  含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

  4、葡萄

  葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

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