快速降血脂水果排排站 糖尿病人吃水果的7大注意事项

 　　糖尿病人吃什么水果好?有哪些注意事项?大家都知道糖尿病就是由于从小吃甜食过度以及遗传引起、很多水果中都含有较多的糖分、于是不适宜患者食用。但是水果中又含有大量的天然维生素和膳食纤维素，它们是糖尿病人日常生活中必不可少的营养元素。怎么办呢?所以你要挑着吃才好。

　　比如青苹果、柚子、西红柿、香蕉、桔子等。这其中以青苹果为最佳。可以吃西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，但不宜过多。

    　山楂：山楂的‘许多成分具有强心、扩张血管、增强冠脉流量及持久的降压作用，有改善循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

　　苹果：苹果中含有的类黄酮类物质在起作用。类黄酮可以抑制血小板聚集、降低血黏稠度，减少血栓形成，可以降血压，防止心脑血管疾病的发生。

　　另外小编建议、糖尿病患者吃水果也要选对的时间最好。糖尿病人吃水果注意事项：

　　1、水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质;

　　2.糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量;

　　3.血糖控制平稳时(餐后2小时)可以选用水果;

　　4、应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量;

　　5.吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生;

　　6.水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高;

　　7.通过血糖监测寻找出适合自己的水果。

         希望以上内容能帮到家有糖尿病患者的朋友们、祝您身体健康、永远年轻。

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