女性高血压吃什么水果能降血压?降压水果大荟萃

 　　高血压病人吃什么水果好?哪些水果有降压作用?水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。并且水果还有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养[1]、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。那么哪些水果可以有效降压适合高血压人吃呢?

　　1、橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

　　2、苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化，有益于食盐过多的高血压患者。

　　3、香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。

　　4、荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。

　　5、山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。

　　6、从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

　　7、鲜梅富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

        四海健康网小编温馨提示：

       高血压患者多吃以上几种水果、不仅有效降压、而且还可以治疗失眠、补充营养。建议高血压人群日常注意个人的饮食习惯、避免油腻、辛辣、高蛋白、多吃清淡、蔬菜和水果、保持积极的心态和愉快的心情也很重要。

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