女人经期补血多吃6种水果 补充营养又养颜

 　　经期补血吃什么水果好?经期又称“月经”、是女性很正常的生理现象、每个月都会有那么几天。经期来临总会感到腰酸背痛、乏力、腹痛等、并且人体流失血过多、很容易导致贫血、血压低等。于是经期特殊时期需要特殊照顾、经期补血不如多吃以下几种水果。

　　经期补血的水果

　　经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。

　　在月经期间经常食用，还可以有效的能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚等情况。