哪些水果晚上千万不能吃?晚上吃哪些水果比较好?

2018-03-21 09:58:50来源:四海网健康

 

  四海健康百科:哪些水果不能晚上食用?忙碌一天了,吃完饭的朋友,喜欢吃些饭后水果,家里的水果准备上桌开吃了,其实水果并不是随意吃的,晚上吃水果不对会危害到健康的,那什么水果不宜晚上吃呢?

  1.西瓜

  西瓜有利尿的功能所以晚上睡觉前不要吃西瓜,吃多了不仅对肾脏有负担而且还会频繁的上厕所,严重影响到休息。

  2.香蕉

  香蕉的含糖量非常高并且还有助于排便,但是晚上我们的身体器官是休息的或者是工作比较慢的,大部分的糖类留在体内,就很容易变成脂肪,让我们发胖。

  3.荔枝

  荔枝性温,晚上睡觉之前吃多了荔枝就很容易上火,并且也很容易出现荔枝病,荔枝病的主要发病症状就是头晕乏力、出虚汗等,而且荔枝的糖分含量也很大,晚上吃多了不利于我们的身体健康。

  4.甘蔗

  甘蔗的糖分很高,必然是会产生热量的,所以我们尽量晚上不要吃太多,甘蔗的糖分主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖这三种成分构成的,含糖量丰富,但是晚上吃完就睡觉是很容易导致发胖的,糖尿病患者一定要禁食。

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