哪些水果晚上千万不能吃?晚上吃哪些水果比较好?

　　四海健康百科：哪些水果不能晚上食用?忙碌一天了，吃完饭的朋友，喜欢吃些饭后水果，家里的水果准备上桌开吃了，其实水果并不是随意吃的，晚上吃水果不对会危害到健康的，那什么水果不宜晚上吃呢?

　　1.西瓜

　　西瓜有利尿的功能所以晚上睡觉前不要吃西瓜，吃多了不仅对肾脏有负担而且还会频繁的上厕所，严重影响到休息。

　　2.香蕉

　　香蕉的含糖量非常高并且还有助于排便，但是晚上我们的身体器官是休息的或者是工作比较慢的，大部分的糖类留在体内，就很容易变成脂肪，让我们发胖。

　　3.荔枝

　　荔枝性温，晚上睡觉之前吃多了荔枝就很容易上火，并且也很容易出现荔枝病，荔枝病的主要发病症状就是头晕乏力、出虚汗等，而且荔枝的糖分含量也很大，晚上吃多了不利于我们的身体健康。

　　4.甘蔗

　　甘蔗的糖分很高，必然是会产生热量的，所以我们尽量晚上不要吃太多，甘蔗的糖分主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖这三种成分构成的，含糖量丰富，但是晚上吃完就睡觉是很容易导致发胖的，糖尿病患者一定要禁食。