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哪些水果晚上千万不能吃?晚上吃哪些水果比较好?(2)

2018-10-25 11:22:19来源:四海健康网

  5.葡萄

  葡萄当中含有多种发酵糖类物质,大多数都是对牙齿有着比较强的腐蚀性的,晚上吃葡萄,糖分在口腔内停留的时间就会很长,也就很容易导致蛀牙。

  6.甜橙

  晚上吃橙子,身体没有办法消化,就会一直囤积着,时间长了就会损伤到肝气,发虚热,也会出现消化不良等症状,所以我们要控制好自己,晚上不要吃甜橙。

  哪些水果是可以晚上吃的

  1.苹果

  苹果是可以当作是晚饭来吃的,不仅能帮助我们的身体补充多种维生素,而且苹果还能帮助改善睡眠质量,宁神安眠,苹果当中特有的营养素还能有效的补充脑部营养。

  2.山楂

  山楂能帮助消化,所以就能提高食欲,特别是对于那些因为节食减肥而食欲不振的人,有着很好的治疗作用,除此之外山楂还能起到降血脂的作用。

  3.番茄

  晚上吃一颗番茄,有助于减肥瘦身,番茄本来就是热量比较低的食物,含有丰富的维生素和矿物质、番茄红素等营养元素,能帮助我们的身体代谢平衡。

 

  总结:吃水果要讲究营养与时间,如果晚上糖分过高的水果不宜吃,不利于健康,吃了不减肥反而还会增胖。

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