吃鱼是否能补脑？11句健康俗语对么？
2019-03-30 10:54:03来源：四海健康网
很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。“拔掉一根白发长出两根”，“鱼能补脑”，“掰响指关节会得关节炎”等，针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
1、一天一个苹果，医生远离我。
是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
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