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节食了,体重为什么一直不减轻?饮水每日竟能提供1400卡热量

2015-05-22 11:55:21来源:四海健康网

   为什么女人总在减肥,总在节食,可是体重一直没有减轻呢?不是饮食上出了事,那还会是哪呢?最新研究表明,饮水每天竟能提供1400卡的热量!让我们和四海网小编一起看下吧,是谁害你减不下来。

  饮水以1400卡的热量侵蚀你

  一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内,你可能还以为今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量,这可真是错误的想法。当然,热量不是魔鬼,它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这些每天通过饮用的方式滑入你体内的热量计算在减重计划里,它们就会以每天1000卡左右的速度进入你的体内,破坏你的减重计划。

  喝饮料的人和吃午餐的人获得热量一样多

  为什么从前你没注意到饮料也是热量的携带者呢?因为液体不像固体食品那样可以填充你的胃部,使你有饱胀的感觉。有研究报告甚至指出,每天摄入了量值250卡的苏打水、橙汁和低脂牛奶的人,和那些只零星饮用饮料的人午餐吃得一样多。

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