如何在国庆尽享美食又不损害健康 国庆饮食要诀来“中和”(5)
2019-09-24 22:05:07来源：四海健康网
4.蔬果消油腻要诀
多吃蔬果，消除油腻。许多人过节不喜欢吃蔬菜，其实在量摄入肉类的同时也需要水果来补充!例如，蔬菜煮火锅，萝卜可切块加水煮排骨汤，吃多了厚腻的荤菜，它可是一道爽口的汤品。菠菜经滚开水烫后，可去除油腻感。
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