国庆假期饮食注意报告四海网倾力打造 各类人群都涵盖了(3)
2019-09-24 21:17:55来源:四海健康网
报告2:出去吃饭选择在中午
尽管出去吃一次基本都会过量,而总能量普遍偏高。上午的身体活动消耗了大量的能量,急需午餐的补充,而下午一般还会进行其他的活动,所以午餐相对需要的能量需求较大,一般会占到一天能量需要的40%。不过点餐之后,一定要叮嘱服务员一句话:少油少盐。
* 声明:本文由四海网用户gengnan原创/整理/转载投稿,本站收录此文仅为传递更多信息之目的,不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查,如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服,我们会两小时内处理。