为什么睡觉成为一种最实用的养生长寿方式？(2)
2019-10-10 00:31:19来源：四海健康网
最实效的养生方式：睡觉
1.能眠者可长寿
现代医学研究表明，经过睡眠可以重新积聚起能量，把一天活动所消耗的能量补偿回来，为次日活动储备新的能量。
良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。
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