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老年人骨折要如何预防

2015-11-02 15:59:48来源:四海健康网

老年人如何预防骨折?骨科专家介绍,骨质疏松和意外也是导致老年人骨折的重要原因,预防老年人骨折,必须做好以下两方面工作:这是广大患者迫切要了解的问题,今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

一直以来,老年人的健康是备受关注的话题,老年人容易患骨质疏松症,加上平衡功能较差、骨关节和肌肉退变问题、合并心脑血管疾病等因素,意外跌倒导致骨折的几率很高。那么,老年人该如何预防跌倒和骨折? 在许多人眼中,骨质疏松就是缺钙,其实这是一个认识误区。在病理变化中,骨质疏松主要是骨基质和骨矿物质的含量减少,使骨变脆而容易发生骨折,而钙只是骨的矿物质中的一部分,因此,骨质疏松并不只是单纯的缺钙而已。

中老年人的骨质疏松多为原发性,是由于人的自然衰老所导致,骨质疏松症比较严重的后果是容易诱发脊柱胸腰段椎体、手腕和髋部等部位的骨折。由于老年人诱发骨折的因素里有骨质疏松的基础存在,大多数人发生骨折时并不需要剧烈的暴力,常常只是轻微的外力,所以诱发这类骨折的原因除了跌倒、撞伤等急性暴力外伤以外,还可以由提取重物、坐车颠簸、打喷嚏或者腰部的突然扭转等不经意的伤害引起。为此,每个老年人都不应忽视骨质疏松带来的影响,在生活中预防和治疗显得尤为重要。 1、老年人首先要预防或延缓骨质疏松的发生。在日常饮食中,老年人应该多吃些富含钙质的食物,如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特别是牛奶,含钙量比较高。

老年人还要改掉一些不良的生活习惯,如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等,这些不良习惯都容易诱发骨质疏松症。 2、老年人要防止外伤的发生。临床资料表明,跌跤是很多老年人发生骨折最直接的原因。而老年人跌跤并非都发生在冰天雪地的室外。恰恰相反,大多数老年人冬季都在室内活动,因此跌跤也多半发生在室内。 老年人如何预防骨折?通过上述文章的讲解我们已经熟悉了,专家提醒广大患者,得了病不可怕,关键是要积极的接受医生的药物治疗,再加上日常生活的康复锻炼,就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。

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