冬季前列腺增生加重怎么办?3个中医保健法

 　　冬季气温降低、出汗减少、于是人们常常会感觉到尿量增多、次数增对、这都是正常的现象。但是对于前列腺增生的患者来说更要好好的保护前列腺。很多患有前列腺增生的老人都感到尿频加重，起夜次数增加。加之老人素体阳气不足.所以冬季前列腺增生症状加重。于是一定要做好预防工作、经常做以下按摩法很有效的、你可以坚持试试。

　　1、腰部操作：取坐位或站立位

　　①捏拿腰部肌肉从上向下分别捏拿腰部肌肉.直至骶部。如此自上而下捏拿4次。

　　⑦点按腰眼两手握拳。用拇指掌指关节紧按腰眼.旋转用力按揉30~50次，以腰酸胀为宜。

　　③擦腰部两手掌根紧按腰部.用力上下擦动.动作要快速、均匀、有力，以发热为度。

　　2、腹部操作：按摩前把尿排净.仰卧床上

　　①直推胸腹两手掌重叠.稍用力从颈下直推至耻骨联合处，20次。

　　②指压中极中极穴位于肚脐直下4寸，用手指点按1分钟.以酸胀为度。

　　③推摩腹股沟用两手掌在两侧腹股沟稍用力来回推摩20 次(每一来回算1次)。

　　④按摩会阴穴取阴囊根部与肛门之问.距肛门约一横指的部位.用手指稍用力按顺时针方向按摩f定点转圈)20次.再换手按逆时针方向按摩20次。

　　3、下肢操作：取坐位

　　①点按下肢穴位 用拇指点按足三里f外膝眼下3 寸)、三阴交(内踝尖上3寸，胫骨后缘)两穴各1分钟，以酸胀为度。

　　②搓脚心两手掌搓热后.以右手掌搓左脚心.再以左手掌搓右脚心各50次。

　　此外、小便后稍加按摩小腹部可以扶助。肾阳.帮助膀胱气化.促使膀胱排空.减少残余尿量。进而缓解尿频、夜尿多问题。

        四海健康网小编提示：男性朋友们日常要注意个人卫生、勤换洗内裤、不要经常穿太紧的裤子、避免经常自慰等都会给前列腺带来伤害。

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