“鸭梨山大”经常失眠怎么办？2款安神食疗法还你优质睡眠

 　　经常失眠如何安神?失眠通常是由于精神紧张、压力过大导致、影响正常生活和工作。安神通常是治疗心悸、怔忡、失眠、烦躁、惊狂等症状。那么如何安神?有哪些安神的小偏方?

　　1.桂圆蒸蛋

　　材料：鸡蛋1个,白糖,或冰糖少许,桂圆肉6个 做法：

　　1)鸡蛋一只,打入小碗中,不用搅散,

　　2)撒点白糖,有碎冰糖更好,偶是没有啦.

　　3)水沸后,把小碗放蒸锅里,蒸半熟.有点难度,偶是省略啦.

　　4)放桂圆肉6个,塞到蛋黄里,再蒸熟.偶是直接先塞好了蒸的. 服法：当点心吃.每天一次.宜长期服用。

　　2.牛奶冲鸡蛋

　　材料：牛奶150毫升,鸡蛋1个,红糖适量.

　　做法： 之一牛奶直接用超市买的现成的.

　　1)红糖加少许水,煮溶化了,

　　2)打入鸡蛋,搅匀煮熟.

　　3)等鸡蛋糖水稍微温热时,再冲进牛奶,较好。

　　煮红糖水时,用150毫升水,煮溶化了

　　4)打入鸡蛋,搅匀煮熟.

　　5)等鸡蛋糖水稍微温热时,再放奶粉搅匀.成品温热.

　　服法：临睡前食.连续10天为一个疗程。

        以上有效安神食疗偏方、让你享受良好睡眠、生活愉快！

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