寒冬养胃饮食疗方 花生红枣蛋糊粥冬季最贴心的关爱

 　　冬季天气寒冷、有胃病的朋友们最容易受胃病侵扰、由于冷空气入侵、或者饮食不当、容易导致胃痛、胃痉挛等症状。那么如何治疗?有哪些暖胃养胃的食疗方?

　　桂枣小米粥 小米150克、红枣15个、桂圆干15个、红糖适量。将小米淘洗干净，桂圆和红枣洗干净，红枣去核备用。锅中放入足量的水，烧沸后，加入小米，桂圆和红枣，大火煮沸，改小火慢煮一个小时。吃前调入红糖拌匀即可。

　　五谷杂粮粥 黑米、大米、糙米、燕麦米、高粱米、小米各一小把，黑豆、红豆、鹰嘴豆适量，淮山药4片，紫山药一个。前一天晚上将所有材料淘洗后浸泡。拿一个大沙锅，将所有材料到入包括浸泡的水，后再将清水加满。先用大火烧开，再转小火慢慢熬制，直到米粒全部化来，豆子酥烂为止。

　　花生红枣蛋糊粥 梗米100克，清水2500毫升，花生仁50克，红枣5只，鸡蛋2只，盐2克，蜂蜜100克。梗米淘净，用腌料腌渍60分钟。花生米煮熟，去衣。锅内清水烧滚，方梗米、花生仁、红枣，烧滚，用小火熬2小时，加蜂蜜，鸡蛋液即成。