经常失眠夜不能寐怎么办?学老中医自制一味外敷方

 　　由于现在人们生活节奏快、工作生活的压力经常让人喘不过气来、白天忙忙碌碌的勤奋工作、到了晚上又经常失眠、多梦、烦躁等。长期导致精神不振、工作能力下降。于是良好的睡眠对人们来说非常重要。如果你就是经常失眠多梦的那位、小编在此就教你一个很管用的治疗失眠方、由中医推荐得知、不妨自制一味外敷方、睡觉时贴在足底来调理。

　　中医治疗失眠方：

　　取黄连1.5克，肉桂15克，研成细末(或直接使用成品中药颗粒剂)后加少许高浓度白酒混匀，睡前敷于足底正中的涌泉穴处，外贴医用胶布，或用麝香壮骨膏、风湿膏等加以固定即可。

　　方解：其中黄连性苦寒，入心、肝、胃、大肠经，是清热泻火、燥湿解毒的良药，对热病邪入心经导致的烦躁、谵妄、睡眠不安等尤其效果良好;肉桂性辛甘，归肾、脾、心、肝经，有补火助阳、散寒止痛、温经通脉等功效。

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