吃深海鱼3岁儿童汞超标40倍,什么鱼适合小孩吃?(2)

2017-02-17 10:15:45来源:

食物链顶端的大鱼不好吃,我们就吃小鱼,那些位于食物链底层、体型小、生命周期短、或淡水养殖的鱼类还是可以吃的,如养殖鲑鱼、黑鲈鱼、草鱼、比目鱼、鳟鱼、秋刀鱼、鲷鱼、吴郭鱼、虱目鱼、鳗鱼、土魠鱼、吻仔鱼、黄鱼等,都是不错的选择。

鱼肉摄取量应该是多少为佳?

1-2岁的幼儿:建议一星期食用不超过31克。

3-6岁的孩童:建议每周摄取不超过46克。

6岁以上的孩子:建议每周食用不超过62克。

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