宝宝辅食|天太热,给宝宝试试这碗粥!

2017-08-07 23:09:29来源:吃货妈妈育儿经

西兰花质地细嫩,易消化吸收,维生素C含量极高;南瓜口感香甜,富含纤维;鸡肉松可以作为佐餐,丰富辅食粥的口感。

菜名:南瓜西兰花肉松十倍粥

月龄:适合7M+宝宝

食材:南瓜一块、西兰花一小朵、鸡肉松适量、大米40g制作步骤

1、西兰花洗净,放入淡盐水中浸泡20分钟

2、大米淘洗干净,放入bb煲中定时2.5小时

3、南瓜切块放入蒸锅,蒸15分钟

4、蒸熟的南瓜用研磨碗压成泥状

5、泡好的西兰花用流动清水冲洗几遍后,掰成几瓣,锅中加水烧开,沸水中焯熟

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