原来喝牛奶不能长高,做到这3点长大个并不难

2018-05-16 17:50:34来源:北京时间

小时候,每天早上妈妈都会准备一大杯的牛奶让“一饮而尽”,说是能长大个,到现在为止我怎么还是矮人一头啊。一直怀疑牛奶到底能不能让人长个,今天才发现事实的真相,原来这么多年都喝错啦。

牛奶,对于长高到底起着什么作用?

很多人认为,牛奶含有丰富的钙,是很好的补钙食品,但是补钙和长高是不能划等号的。因为影响孩子长高的是生长激素的分泌,儿童牛奶中含有的维生素A确实是可以促进骨骼软骨细胞的增殖分化、促进生长激素的分泌,但是不要忘了,不单单是牛奶中,大多数食物中都含有维生素A,比如说绿色蔬菜、橙色水果等

再者,钙补充过量还可能会导致孩子出现便秘问题,钙质沉着在脏器内,还有可能会出现肾结石、脑钙化等。喝太多牛奶还会导致小儿性早熟以及肥胖的出现,这些都是得不偿失的。

牛奶虽然对于长高没有什么关系,但也不是一无是处,喝牛奶可以帮助让骨骼更强壮啊。虽然增强骨骼,豆腐、芹菜的效果要比牛奶更好,但有几个小朋友喜欢芹菜而不喝牛奶呢。

想长大个,做到这3点:

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