儿童饮食搭配有讲究 米面配豆，赛过吃肉(2)
2020-04-05 14:20:06来源：四海健康网
午餐：米面配豆，赛过吃肉
既然早餐都那么简单解决、午餐当然不能太差啦。建议孩子的午餐可以多吃鱼，鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，对大脑思维有帮助。如果孩子是“肉食动物”，也不用担心，为肉找好“搭档”同样可行，只要将动物蛋白和植物蛋白搭配即可，比如毛豆烧鸡丁就是不错的选择。俗话说“米面配豆，赛过吃肉”，主食与豆类搭配营养价值很高。午餐中的主食可用“杂豆饭”代替普通米饭，“杂豆饭”就是将紫米、黄豆、红豆、黑豆等与大米一同煮熟做主食。
以上儿童饮食搭配妙招、妈妈必学。本文由四海健康网小编编辑整理、请勿转载！祝您宝宝健康、幸福快乐网！
* 声明：本文由四海网用户lili原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。
相关信息