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海带配冬瓜追求营养最大化 4个家常巧搭配最靠谱

2018-08-08 11:38:02来源:四海健康网

   每个食物都有自己的营养价值、我们可以把它分开来做、也可以相互结合、随心所欲。有的食物搭配在一起相克、但有些食物搭配一起则是补血、壮阳、瘦身的好神器。以下几个搭配要求营养最大化、你会吗?

  1、海带+冬瓜

  海带含钙磷铁维生素B族等营养素,对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。

  海带和冬瓜最适合做汤,如果喜欢吃蚕豆,还可以在汤中加一点,蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分,能让汤品帮助减肥的效果更强。

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