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海带配冬瓜追求营养最大化 4个家常巧搭配最靠谱(2)

2019-12-11 00:06:57来源：四海健康网

　　2、猪肝+菠菜

　　猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成，可以防治贫血。

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