高血压病人巧吃鸡肉能降压 鸡肉的3个食疗搭配

 　　鸡肉是我们常见的一种肉类、通常用来炒、蒸、焖、炖等各种烹饪方法。鸡肉食性温,味甘,具有益五脏、补虚损、健脾胃、强筋骨的功能。适宜虚劳瘦弱、营养不良、气血不足、面色萎黄、孕妇产后体质虚弱、乳汁缺乏、月经不调、白带清稀频多者食用。除了以上功效外、学会鸡肉巧搭配还可以起到降压、防心脑血管疾病等。

　　鸡肉+豆角+木耳：豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津等功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。同食对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治作用。

　　鸡肉+枸杞+胡萝卜：鸡肉含有丰富的蛋白质,其脂肪富含不饱和脂肪酸,是老年人、心血管疾病患者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜,效果尤佳。

　　鸡肉+绿豆芽：两者搭配可以降低心血管疾病及原发性高血压的发病率。

        以上是适宜高血压人群的降压食物搭配、降脂减肥、预防心血管病等。

        本文由四海健康网小编编辑整理、请勿转载！