女人常吃菠菜猪肝炒饭可延缓衰老，菠菜猪肝炒饭人人可做的长寿饭
2018-08-11 10:56:06来源：四海健康网
衰老可以说是女人的天敌。每一个爱美的女人都希望自己永远年轻漂亮，可是时间的推移美人也会有人面黄花的那一天。那么生活中如何饮食抗衰老呢?四海网小编在这里推荐菠菜猪肝炒饭。
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。而胡萝卜素、维生素C、辅酶Q10等是国际上公认的抗衰老药物。常吃菠菜猪肝炒饭，不仅美容养颜，还能延长人的寿命。
菠菜猪肝炒饭
材料：米饭、猪肝、菠菜、胡萝卜、食用油、盐、料酒、生抽、鸡精、水淀粉。
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