女性戒肉吃素减肥吃什么好 给准备素食的女性朋友10条建议

 　　想减肥的女性朋友可能会考虑饮食上吃素，对于刚开始戒肉吃素的朋友，吃些什么好呢?今天四海网专家给准备素食的女性朋友提供10条建议。

　　素食厨房：

　　1、水果和蔬菜

　　是的，你一定听说这样的说法“你永远不可能因为吃了过量的水果或是蔬菜而犯了素食主义的大忌。”水果可以迅速地为您提供丰富而清洁的能量，所以你几乎在吃水果之前不用对此过多地忧虑。蔬菜也是一样的，他们还可以添加在各种菜肴中进行烹制，无论从风味、口感还是营养上俱佳，用来做净素菜总是口味和健康兼备。

　　2、淀粉类主食

　　五谷杂粮、土豆和面食是我的最爱，在我家的厨房里，尤其属南瓜和红薯最受欢迎。淀粉类是拿来填饱肚子的超理想的素食，不仅能提供大量的能量，还能成为各种多变素食菜肴的可靠基本配料。糙米、小米和藜是我们最喜欢的谷物，有空的时候，自己拿这些原材料和面制作各类面食面筋，既有乐趣又能翻翻素食花样，岂不妙哉?