荤菜和素材如何搭配才更健康?羊肉搭配什么吃可以壮阳?

2017-08-04 14:32:25来源:四海网健康

  有人爱吃荤菜,但又怕胖,有没有两全其美的法子?从营养学上讲,荤素搭配有互补性,而从养生角度来看,合理的荤素搭配还能加强食疗功效。

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荤菜和素材如何搭配才更健康?羊肉搭配什么吃可以壮阳?

  牛肉配土豆

  牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。

  羊肉配生姜

  羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

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