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喝咖啡不能吃什么?咖啡提神有哪些饮用禁忌?

2020-06-05 18:01:03来源:四海健康网

   咖啡不能与什么一起吃?咖啡有特别强烈的苦味,可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统、于是具有很好的提神作用。咖啡适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,开胃主食、消除疲劳、预防胆结石、改善肝脏功能和利尿的作用、也深受现代时尚男女的青睐。但是喝咖啡也有以下禁忌和注意事项:

  咖啡不能和什么一起吃:

  1、咖啡和海藻、茶、黑木耳、红酒同食会降低人体对铁的吸收。

  2、咖啡和酒最好不要一起吃,刺激性太大。酒中含有的酒精,具有兴奋作用,而咖啡所含咖啡因,同样具有较强的兴奋作用。两者同饮,对人产生的刺激甚大。会加重紧张和烦躁情绪;若是患有神经性头痛的人如此饮用,会立即引发病痛;若是患有经常性失眠症的人,会使病情恶化;如果是心脏有问题,或是有阵发性心动过速的人,将咖啡与酒同饮,其后果更为不妙,很可能诱发心脏病。

  咖啡的饮用禁忌:

  1.切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖 啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服;

  2.茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中;

  3.含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育;

  4.不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料;

  5.想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖;

  6.儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症;

  7.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;

  8. 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化;

  9.加剧高血压  咖啡因因为本身具有的止痛作用,但是,长期大量服用就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

  10.诱发骨质疏松  咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。

        适当喝咖啡可以提神、缓解疲劳、有利于提高工作效率、以及对身体有益、可是经常饮用咖啡并无益处、另外建议睡前不要喝咖啡、小心兴奋导致失眠。

       本文章由四海健康网小编编辑整理!

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