柠檬与牛奶相克影响肠胃消化 吃柠檬的注意事项有哪些？

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。对人体十分有益。并且有很多美容美白作用、可以用来泡水喝、自制面膜等。那么因为柠檬程酸性、吃柠檬的时候记得千万不要与以下食物同吃。

　　柠檬不能和什么一起吃：

　　柠檬不能和海味一起吃：海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

　　柠檬和牛奶相克：同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

        四海健康网小编温馨提示：另外经常胃痛胃酸的人尽量不要柠檬、容易造成胃痛。

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