• 宅女原地瘦身攻略 快速打造魔鬼身材!

     减肥瘦身不一定非要跑步、快走来实现、原地运动就可以打造完美身材。如果你是个大门不出、二门不迈的宅男女神、这个方法一定会让你喜欢、只需在室内、只需在原地、只需短短的几分钟就可以达到完美瘦身的效果。 ...

    2018-07-11 18:19:53
  • 双人减肥瑜伽缠绵7式 小两口恩爱瘦身有诀窍

     每天忙忙碌碌的工作出差、夫妻两个人只有在晚上短短的时间才能见面、交流。但是工作让两个人疲惫不堪、倒床就睡、一觉醒来又要分别。没有健身的时间、没有两个人的时间、怎么办?小编告诉你一个一举两得的好方法、不仅可以锻炼身体、缓解疲劳、还能让两个人恩爱甜蜜不失温馨。以下...

    2018-07-11 18:18:17
  • 过年瘦腿秘籍推荐 2组动作快速减掉大象腿

     很多人希望自己能够减肥成功、但是减肥成功的女性通常又为减掉胸而苦恼。于是各种局部减肥的方法也普遍风靡。想要仅仅减掉大象腿一点也不难、跟着小编做以下动作、让双腿变得纤细又性感。...

    2018-07-11 18:17:35
  • 老人最不宜坚持的3个运动法 别让健身变成伤身

     每个人都有自己的方法和原则、有的人认为经常深呼吸可以放松心情、有益健康。还有的人认为退步走可以减肥、锻炼大脑的好方法。但不知、这些运动不是每个人都可以做的、特别是对老年人和心脑血管疾病的朋友们。详情如下:...

    2018-07-11 18:08:37
  • 不花钱的居家毛巾健身法 轻松塑造完美好身材

     想要减掉身体赘肉、简易的居家毛巾操是不错的选择,它不仅节省空间(只需要双手打开的距离),还能让你在做运动时更省力,这样你的局部瘦身计划就更容易成功了。它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼,长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线。以...

    2018-07-11 18:04:41
  • 居家减肥常做6件事 女人冬季最好的瘦身方法

     怎样减肥最有效?有哪些居家减肥小妙招?减肥其实不是一件难事、只要利用日常的一些好机会、就一定可以达到瘦身效果。例如经常在家拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动,不仅让家庭变得干净温馨、同时也可以消耗卡路里、快速减肥。以下几个居家小动作帮助你。...

    2018-07-11 18:04:26
  • 男人春季运动5个最宜 新春新计划让身体倍棒儿

     新春已过、我们即将迎来温暖的春天、当然也要为自己制定新的运动计划。放眼望去、每天坚持晨练和运动的人还是男性朋友较多、于是小编要为男性朋友提个醒、春季运动时一定要注意以下几个注意事项:...

    2018-07-11 18:03:03
  • 夜猫族瘦身4个小动作 窈窕淑女就是这样炼成的

      很多人都认为早上是最佳的运动时间、可以起到减肥的作用。于是会选择大早上起来受着寒冷坚持锻炼、这样不仅容易伤风感冒、而且效果也不是很明显。对于想要减肥的女性来说、只要晚饭40分钟后做一些小动作、就能轻松达到瘦身的效果。...

    2018-07-11 18:02:17
  • 高校流行散打耍酷又健身 散打的好处与要点介绍

     散打是最非常有名的一种武术、是中华武术的精华。散打运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目。散打之所以具有很强的感染力和生命力,是由它本身的特点和作用决定的。 ...

    2018-07-11 17:58:35
  • 3个时尚女性减肥运动 瘦身不失优雅最适合爱美的你

     减肥几乎是所有女性的共同目标、不知道你们怎么看、在我的身边的朋友们、没有一个不说要减肥的、就算瘦的纸片人似的、也天天喊着要减肥、这还让肥胖的MM们怎么活?很多减肥的朋友都抱着豁出去的心态来减肥、每天不顾形象得锻炼、运动、直到累得不行、这种有点带自残的方法让时尚的...

    2018-07-11 17:57:32
  • 4个绳操小动作完美你的背部曲线 练出性感“人鱼线”

    想要自己变得更完美、不仅是要简单的减肥、除了有漂亮的脸蛋、丰满的乳房、迷人的翘臀之外你还需要有完美曲线的背部。都说有“人鱼线”的女人和男人看起来都比较性感、那么你有吗?就算没有也没关系、教你4个动作、轻松练出性感人鱼线。...

    2018-07-11 17:51:12
  • 女人经期运功易导致不孕?女人经期运动的危害

     女人经期剧烈运动对身体有哪些危害?月经是女人每个月的特殊时期、虽然不能格外娇气、但是也要避免过于激烈的运动、例如“转呼啦圈,快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等”。月经期间剧烈运动会导致子宫内膜血管大量破裂,导致流血过多,月经不止。...

    2018-07-11 17:45:30
  • 无胸不男人 男人健胸秘诀全攻略

     都说喜欢运动的男人最迷人、运动型男人看起来给人的感觉就是比较健康、阳光、威猛。现在很多男生都喜欢到健身房锻炼、只为锻炼出一身肌肉而自豪。锻炼肌肉可一定不要忘了健胸、男人有结实的胸脯才最迷人。以下几种方法、有效帮男人“丰胸”。...

    2018-07-11 17:41:52
  • 谨慎壮阳!男人补肾壮阳的误区和正确方法

    作为男人们,都希望自己金枪不倒,雄风依旧。壮阳最有效呢?只是多数人在壮阳之路上没有寻找到正确的方法,在说这个问题前,...

    2018-07-11 17:41:43
  • 老人冬季必知保护膝关节的7个锻炼方法

     俗话说“人老先老腿”、寒冷天气时一定要注意膝关节的保护、特别是上了岁数的中老年人。坚持一些正确的锻炼方式和按摩可以达到保护膝关节的目的、并且还能锻炼身体、一举两得。不妨试试以下几个动作:...

    2018-07-11 17:41:09
  • 拯救办公室MM扁平PP6大招 经常挥腿打造迷人翘臀

     经常久坐办公室的MM们、由于工作每天需要在电脑前坐上8~10个小时、长期如此、不仅饱受辐射、并且也会导致屁股扁平肥大、影响身材比例、穿衣服不好看。于是减臀成为了白领丽人减肥的主要目标、大家都知道臀部是不容易锻炼到的地方想要瘦臀翘臀谈何容易?不过别担心、小编为大家搜集...

    2018-07-11 17:41:02

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