体前屈手动测量方法
2021-02-23 16:43:30来源：四海健康网
1、首先要测量坐位体前屈前，要提前做热身拉伸运动，防止韧带拉伤。
2、然后要求参与测试者应两腿伸直，坐在测试区，两脚平蹬测试重板。
3、双脚距离10到15厘米，上体前屈，双臂伸直。
4、用两手中指逐渐推动游标，直到不能推动为止。
5、切记不可突然发力推动游标，测试器纵板平面为零点，纵板向内为负值，纵板向前为正值。
6、记录以厘米为单位，保留一位小数，测试两次取最好成绩。
* 声明：本文由四海网用户htnew原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。