夏季养生饮品柠檬水做法 专家教你DIY养生柠檬水

2017-08-04 14:01:28来源:四海网健康

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      四海网综合:进入三伏天之后,酷暑就来临了。高温多雨、闷热湿热的天气让人食欲不佳。上班族在茶餐厅吃饭时,不妨上一杯柠檬茶,酸酸甜甜,解渴又爽口。中医认为,柠檬有食疗作用,既美白又开胃,而且在预防结石方面有很大功效,可以当作夏季的养生饮料。

  夏季比较适合吃酸

  五味之首的酸味,在夏天不可缺少。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪认为,夏季宜采取“增酸减苦、调养胃气”的饮食原则。其中主要原因:

  1、夏季高温,出汗多,适当吃酸味食物,能生津解渴、敛汗止泻,可预防流汗过多而耗气伤阴。

  2、夏季人体饮水增多,会稀释胃液,降低胃酸杀菌能力,适当吃些酸味食品可增加胃液酸度,健脾开胃,帮助杀菌和消化。

  可见,柠檬本身味道酸,因而是夏季“吃酸”的很好的一个选择。

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