甲状腺自我3大保健法 从日常饮食为自己健康保驾护航(2)
2018-09-11 19:25:39来源：四海健康网
4、多饮清水、冰凉饮料，可缓和胃部不适。
5、根据自己爱好选择高热量、高蛋白、高维生素、易消化的食物，如鱼、瘦肉、豆类、水果、蔬菜、面食等。
6、避免甜、油炸、高脂饮食。
适宜食材：
1、多吃高热量食物。
2、多吃含淀粉的食物。
3、多吃含碘的食物。
禁忌食材：
1、忌食鱼腥发物。
2、忌食辛辣刺激性的食物。
3、忌食寒凉、生冷食物。
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