孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好 孕妇吃黑芝麻宝宝皮肤会变黑吗
我们都知道，黑芝麻是非常好的食物。许多人做糕点常常使用芝麻，那么孕妇吃黑芝麻宝宝皮肤会变黑吗？不妨和小编了解下！
孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好因为芝麻的颜色有黑色和白色，所以就有了黑芝麻和白芝麻之分，那么孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好呢，相信许多妈妈想弄个明白，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好黑芝麻和白芝麻相比起来，孕妇吃黑芝麻好一点。
因为黑芝麻的补益作用比白芝麻要强一些，黑芝麻具有养血补肝肾的作用，有益脑填髓的功效。宝宝常吃可以耳聪目明，对记忆力和思维能力的提高也非常有好处。
黑芝麻不仅有乌须发的功效，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻中的维生素E也非常丰富，可使面色光泽，宝宝常吃可以使头发乌黑浓密，皮肤细腻，显得更朝气蓬勃。
黑芝麻和白芝麻的对比芝麻根据颜色人们将其分为了两种，就是黑芝麻和白芝麻，这两种芝麻不但颜色不同，而且其用处和所含的营养成分也有一定的差异。
就脂肪而言，可算得上量丰而质优，芝麻的脂肪含量为46%，白芝麻为40%，二者含量都高。维生素E含量很高，黑芝麻为50毫克%，白芝麻为38毫克%。就钾钠比看，黑芝麻为43：1，白芝麻为8：1，常食黑芝麻对预防或缓解高血压有益。
相对而言，黑芝麻所含的营养成分都要比白芝麻高出一些，因此一般人们都是食用黑芝麻，而将白芝麻用来榨油。
孕妇吃黑芝麻的注意事项1、早上吃黑芝麻最好，因为黑芝麻含油脂比较多，晚上吃容易造成不易消化，睡眠不好。早上吃可以为一天的工作学习等脑力消耗者补充能量，早上是补充营养品的黄金时间。
2、要适当的吃，量一定要控制，最好当成两餐中间的加餐，不要当正餐食用。
3、市场上的黑芝麻制品有很多种，买的时候注意配料表，添加剂越少越好，当然还要看牌子。有条件的自己买黑芝麻进行炒熟磨制，那样是最放心的。
4、黑芝麻的外层是一层非常硬的膜，而这层硬膜极易影响人体对黑芝麻中各种营养物质的吸收，所以，孕妈妈在食用黑芝麻前，最好是先将芝麻碾碎。
5、由于黑芝麻有润肠通便的作用，因此患有肠炎、腹泻等肠胃疾病的女性，最好还是不要吃黑芝麻，避免病情会进一步加重。
6、黑芝麻忌与鸡肉搭配，否则可能会引起中毒。
7、可以吃芝麻糊或芝麻酱，比较容易吸收。最好吃原味无添加无糖的，添加剂对宝宝不好。可调和豆浆或牛奶吃，在粥里加点也不错。
孕妇吃黑芝麻宝宝皮肤会变黑吗“孕妇吃黑芝麻宝宝皮肤会变黑”这个说法是没有科学依据的，宝宝皮肤颜色跟父母肤色有关，是父母肤色基因决定的，跟母体吃什么没有太大关系，而后天人的皮肤变黑是因为皮肤细胞通过很复杂的生物化学反应合成黑色素来保护身体不被紫外线伤害，所以孕妇吃黑芝麻并不会造成宝宝皮肤黑。
黑芝麻虽然营养丰富，对孕妇有许多帮助，但也不能过度食用，过度食用黑芝麻虽然不会导致宝宝皮肤黑，但孕妇自身和宝宝容易出现黑色素沉淀的现象，从而长斑。
孕妇吃什么宝宝皮肤白1、多吃水果所有的食物中，能量皮肤有所改善的一定要先想到水果，水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。
我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。更重要的是维生素对宝宝大脑的发育很关键，因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。
小编在此推荐西红柿、猕猴桃和苹果这三种水果，孕妇每日食用100克即可。
2、多吃蔬菜孕妇多吃蔬菜也能有利于婴儿拥有白皙皮肤，尤其是胡萝卜和西兰花，胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。而西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
3、多吃豆制品适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。