湿疹可以吃莲子吗 经期能吃莲子吗

许多人特别喜欢吃莲子，莲子是非常好的补品。那么经期能吃莲子吗？经期吃哪些食物比较好？不妨和小编了解下！

湿疹可以吃莲子，但是不宜多吃莲子。莲子有清心泻火，养心安神的功效。如果是湿热，引起的湿疹是可以吃的。不过由于莲子还有固涩的作用，邪气过剩是不宜服用以免导致泄气停留肌肤之间久治不愈。不管是饮食还是药物都是要根据跟人的体质不同，疾病的变化而选择使用的。

湿疹是因湿热所引起的皮肤炎症，常吃羊肉、牛肉、葱姜蒜等温热的“发物”，容易腥发动火，造成气血上窜，出现上火现象，加重湿疹的皮肤发炎症状。此外，巧克力和牛奶、蛋、豆、带壳海鲜等高蛋白食物，本身含有多种会引起过敏的蛋白质，有湿疹体质的人应减少摄取。

其他可能诱发湿疹的“地雷食材”，包括刺激性食物如茶、咖啡、酒、辣椒。高油脂食物如烤炸类、油煎类。属性偏热毒的芒果、榴梿等。而夏天常吃冰品和凉寒性食物，也会造成湿气和热气被封锁在体内，难以排除，皮肤反应出湿疹的症状。夏季常见的凉寒性蔬果，例如西瓜、火龙果、椰子。除了靠食疗外，运动“出汗”也是去除体内湿气的方法。

莲子有清心降火的作用,常用于心火旺盛引起的口苦咽干,睡眠不好等。月经期尽量少吃莲子,可以多用一些红糖姜水,对于宫寒,胃寒都有好处。

1、在女性月经到了的时候，一定要忌吃一些生冷的食物，比如，在平时不要吃一些温热的食物。中医学上认为，这样的现象会造成人们身体血得热则行，得寒则滞。那么，究竟月经期间吃什么菜好呢，一般的情况下，在女性月经期的饮食生冷的话，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

3、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。