孕妇可以吃新鲜百合吗 孕妇怎么吃新鲜百合
新鲜百合的营养非常的丰富，吃了对我们的身体有很好的治疗作用，那么孕妇可以吃新鲜百合吗？孕妇怎么吃新鲜百合呢？下面我们一起来看看吧！
孕妇可以吃新鲜百合吗百合是润肺止咳、清心安神的补虚药哦，百合甘寒质润，但是风寒咳嗽及脾胃虚弱，大便溏泄者忌用。孕妇是可以吃的，鲜百合怎么吃呢，最好不要经常吃，有时也要根据自己的体质或者身体情况才可服用，孕妇的饮食是应该要多注意一些。 其实对于孕期的所有的饮食都不宜过量，适可而止，经常换着吃对胎儿的健康成长是有很大的好处的。
鲜百合怎么吃鲜百合怎么吃才好吃呢，小编这这里给大家罗列了哦，看下文就可以了解。
1、再取半个百合球，和南瓜同煮成南瓜百合粥，再加几枚枸杞点缀。南瓜醇厚，百合入口即化，口感直接绵软香甜，忍不住一口气全喝光，多喝能美容润肤哦！
2、用了半个百合球炒了西芹百合。这和粥的绵软入口即化完全不同，急火快炒，炒后的百合是脆的，吃一口脆生生的感觉。夏天吃最合适了，脆甜清香，能补益五脏、养阴清热。
3、这是百合银耳汤。我用了小炖盅，先炖一段时间银耳，剩下十来分钟再放百合和大枣。清甜味美，富含胶原蛋白，美容养颜，女人应该每天都喝一碗。
4、里面的百合口感醇厚，既沙又面，吃一口是满足的感觉。
新鲜百合煲汤怎么做莲子红枣鲜百合糖水材料：红枣45 克、莲子50 克、鲜百合1包(3 个)、冰糖适量、水6碗水(1碗=250 ml)
做法：
1、莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子芯，红枣去核备用。鲜百合洗净去黑边，择开成片状备用。
2、莲子、红枣和冰糖入锅加清水，煮开，至莲子变软 (约 30 至 40 分钟) ，最后加入鲜百合煮开，即可。
鲜百合粳米粥材料：粳米100克、鲜百合100克、冰糖10克
做法:
1、将鲜百合冲洗干净，逐瓣掰开。
2、放入沸水锅内略汆后捞出，再用冷水浸泡半小时。
3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。
4、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸。
5、下入百合，改用小火熬煮成粥。
6、粥内下入冰糖调匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
冰糖炖百合材料：鲜百合、冰糖各60克，款冬花15 克。
做法：
1、将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同 放入瓦锅内，加水适量。
2、文火炖，快熟时，加入冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。
鲜百合冬瓜汤材料：新鲜百合5O克，鲜冬瓜400克、鸡蛋1枚。
做法：
1、将鲜百合洗净撕片，冬瓜切薄片。
2、加水煮沸后，倒入鸡蛋清，酌加油、盐拌匀熬汤，至汤呈乳白色时即可装碗。