水果沙拉吃多了好吗 水果沙拉吃不完怎么办

　　一般情况下，水果沙拉吃多了是不好的。虽然水果沙拉含有丰富的营养物质，但是，吃多了也会容易引起身体不适。那么水果沙拉吃不完怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

　　不好。

　　任何食物都要控制在一个适量的范畴里面，过犹不及都是不好的，适当的吃些水果沙拉对于身体健康来说很有好处，吃多了则会伤害身体，造成不适。

　　放进冰箱冷藏。

　　水果中含有大量的糖分，经过冰镇后口感会更加的香甜，所以，日常吃水果沙拉吃不完之后可以放进冰箱冷藏保存，这样既有利于食物的口感又不会浪费食物。

　　清爽可口的食材即可。

　　常见的食物有生菜、黄瓜、玉米粒、苹果、香蕉、橙子、西瓜、火龙果、胡萝卜等，这些食物中含有大量的纤维素，可以提高肠胃的消化速度，对于身体健康很有好处。

　　食材：火龙果、芒果、金橘、酸奶。

　　做法：

　　1，把火龙果外皮削掉，芒果削皮去核，金橘用水清洁。

　　2，然后将火龙果、芒果切丁状，放在沙拉盘中，金橘切片，去掉籽后也放上去。

　　3，准备一份酸奶。

　　4，把酸奶倒入摆好的水果里。

　　5，搅拌均匀即可。

　　食材：沙拉酱、苹果、香蕉、西瓜、火龙果。

　　做法：

　　1，将苹果、香蕉、西瓜、火龙果去皮后切成丁状。

　　2，将苹果放进淡盐水里面浸泡，防止氧化变黑。

　　3，然后将这些水果放在碗里，淋上沙拉酱即可。