橘子怎么吃祛湿效果好

　　橘子是很多人都吃到过的，但是有的人说吃橘子可以去湿气，那么橘子怎么吃祛湿效果好呢？下面我们一起来看看吧！

　　橘子肉本身是没有祛湿的功效的，但橘子皮有。

　　湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

　　橘子皮可以美容、除茶锈、除臭，《本草纲目》中说陈皮（橘子皮）“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。”可见在古代，人们就已经认识到橘子的药用价值了。陈皮可以理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃。

　　橘子皮晒干了之后 ，保留了里面白的部分，就是陈皮了。陈皮性质偏温，主要入脾经，如果因为吃多了，或者夏天天气潮湿，身体的湿重了，可以用陈皮泡茶帮助祛湿。

　　橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，并且随便去哪里买的话也非常的便宜实惠。或者是自己吃过的橘子晒干就可以保留到需要的时候用了。

　　一、橘皮祛湿茶

　　材料：薄荷、生山楂、生薏仁各3钱，橘皮2钱。

　　做法：每早用热水冲泡后饮用，饮完可再加开水泡饮。连续饮用100天，有健脾祛湿减肥之效。

　　二、糖渍橘皮

　　材料：橘子皮、盐、白糖

　　做法：

　　1.用细盐把橘子搓一遍，用流动水冲洗橘子，然后浸泡2小时，期间换几次水。这样橘皮几乎没有什么苦味，口感也好

　　2.将橘皮剥下，切成细丝

　　3.准备比橘皮重量少一半的白糖，放入小煮锅中，放入水稍微盖过白糖

　　4.白糖煮化以后，将橘皮放入，小火慢慢熬煮，直到白糖都粘住橘皮丝，用筷子夹出来感觉都粘住化不开的状态，再关火

　　5.最后，热橘皮在洒了一些白糖的盘子上均匀沾满，冷后放入罐中密封即可

　　橘子：通络化痰活气血 “脾气”却有点“暴”

　　“性情”性平温、味甘酸，具有生津止渴、和胃润肺的功效。此外，橘皮入药称为陈皮，有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的效果;橘络(橘瓤上的网状经络)也具有通络化痰、顺气活血的本领。但是，橘子“脾气”有点“火暴”，所以吃多了容易上火。

　　适宜人群：有胃阴不足、口干多饮、呃逆反胃、咳嗽等症状的人，食用后有一定的治疗效果，特别是对咳喘病人十分“对症”。