油桃一天吃几个合适

　　夏季即将到来了，很多新鲜的水果都要成熟上市了。特别是油桃，含有丰富的维生素c，还有补气血、养阴生津的好处，不少人爱吃。下面介绍油桃成熟的季节。

　　在初夏时节成熟。

　　油桃的种类繁多，分布较广，从油桃的成熟期来看，可以分为早、中、晚三种油桃，一般来讲，在初夏时节自然成熟的油桃较多。另外油桃是普通桃子的变种，成熟时间比普通桃子要稍微早一点，也不足为怪。

　　2个为宜。

　　油桃是一种偏温热型的水果，对于正常的成年人而言，一天吃2个油桃就可以了，不宜过量食用，以免引起身体发热、上火。

　　原料:西瓜、油桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。

　　做法:将西瓜洗干净后去籽、榨汁;油桃洗净去核,切块后倒入,与西瓜汁一起放入果汁机中打匀;充分搅拌后,根据个人口味加入蜂蜜和柠檬汁即可。

　　原料:纯牛奶600克、酸奶100克、白砂糖20克。

　　做法:将搅拌机中加入幼砂糖、纯牛奶和酸奶;用筷子搅拌均后,开启面包机的酸奶按钮;将做好的酸奶倒入保鲜盒中,冷藏保存。

　　原料:油桃600克、麦芽糖150克、砂糖100克、柠檬1个、水适量。

　　做法:先将油桃、柠檬洗好榨出果汁备用;将洗好的油桃去除核后切成丁块状,放入锅中,中火煮;将麦芽糖置于锅中,改小火继续蒸煮,期间用勺子不间断的搅拌;麦芽糖完全融化后,加入适量的砂糖,煮至稠状。