怎么判断贵妃芒是否成熟

　　一般情况下，贵妃芒是可以生吃的。生的贵妃芒不含有害物质，是可以食用的，只是，口感和味道不是特别好。下面让我们具体来看看吧！

　　可以生吃。

　　如果买来的芒果是青的、硬的，不妨在家里放几天，使其自然成熟。因为成熟的贵妃芒口感甜美，没有成熟的贵妃芒口感相对来说会比较的青涩，食用感受没有成熟贵妃芒好。

　　湿热体质人群不能生吃贵妃芒，容易上火。

　　贵妃芒虽然是凉性水果，但是，性带湿毒，湿热体质的人一旦吃了贵妃芒则很容易引起上火等不适症状，所以，一般建议湿热体质人群不吃或少吃贵妃芒。

　　成熟后的贵妃芒表皮呈现深黄色，或者鲜红，非常的漂亮。而未成熟时果皮一般是紫红色，这是最简单、直接的贵妃芒成熟与否判断方法。

　　新鲜成熟的芒果会散发很浓烈的果香味，如果有浓烈的果香味就表示已经成熟了。

　　成熟的芒果会比较软，捏起来会有很Q弹的感觉，如果硬硬的就是没有成熟。

　　相对生芒果来说，成熟的芒果会更加重一些，掂起来沉甸甸的。

　　芒果入肺、脾、胃经，对脾胃有一定的补益作用，直接吃芒果作用效果更好。

　　芒果水润多汁，直接食用有生津止渴的作用，可以缓解口干舌燥、口渴等症状。

　　芒果中含有多种维生素，直接食用可以有效的避免营养元素的损失，能最大程度的吸收芒果中的营养物质，为人体补充营养。

　　芒果属于凉性水果，且含有一定的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，有润肠通道的作用。

　　芒果中含有的一定量的芒果苷成分，有祛痰止咳的作用。

　　芒果中含有丰富的维生素C，这种物质有利于降低血清胆固醇和三酰甘油，有防治心血管疾病的作用。

　　芒果中的维生素A成分丰富，有益于保护视力、保护眼睛，尤其适合经常用电脑的人群食用。