柠檬菊花茶的功效与作用
一般情况下，柠檬和菊花是可以泡在一起的。柠檬和菊花之间的成分不会发生冲突，两者一起吃不会引起身体不适，也不会危害身体健康。下面让我们具体来看看吧！
柠檬和菊花能泡在一起吗能。
从食物的成分上来看，柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、磷等营养成分；菊花中含有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物以及铁、锌、铜、硒等营养元素，这两种食物成分不相克，因此，可以一起泡水。
柠檬菊花茶的功效 清热去暑菊花偏寒性，可以增加体内的寒气，减轻体内的燥热之气，有一定的清热去火的作用，而柠檬具有一定的消暑作用，适合在炎热的夏季食用。
保护眼睛菊花入肝经，有一定清肝明目的作用，用来与柠檬泡水喝对眼睛是比较好的，有一定的护眼作用，适合坐在电脑前的上班族食用。
美容养颜柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美容作用，而且菊花茶中含有的一定的维生素E，对皮肤衰老有一定的防治作用。
降低血压柠檬中的柠檬酸可与体内的钙离子结合形成一种可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与血液凝固，对预防高血压有一定的作用，而菊花中的黄酮类化合物含量丰富，能舒张血管和改善血管通透性，起到一定的降压作用。
缓解疲劳柠檬中的香气浓郁，能让人精神振奋，缓解身体的疲劳，加上酸性物质含量丰富，对机体能产生一定的刺激作用，配上菊花，解乏的功效更佳！
促进消化柠檬中的酸性物质能促进消化腺的分泌，帮助食物的消化吸收，在一定程度上能避免出现消化不良的情况。
增强免疫力柠檬、菊花中的营养成分丰富，能为机体提供充足的营养，进而增强人体免疫力。
柠檬和菊花要怎么泡原料：柠檬1个、菊花5-6朵、适量蜂蜜。
做法：
1、将菊花用热水冲洗一遍，然后再用热水冲泡，静置放到一边。
2、将柠檬用食盐搓洗干净，去掉柠檬的头部，切2片备用。
3、待菊花茶变得比较温凉时，然后再放入柠檬片和蜂蜜。
4、将其搅拌均匀后，蜂蜜溶解后既可以饮用了。
一天吃多少柠檬为宜2片左右。
柠檬中的酸性物质含量丰富，一天不宜多吃，以免使胃部的酸液增多，引起胃部的不适，而且对牙齿黏膜也会产生一定的影响，因此，一天用2片柠檬泡水就可以了。
一天吃多少菊花为宜5-6朵为宜。
菊花是一种偏寒性的花茶，过量食用易增加体内的寒气，不利于寒气的散发，易使肠胃受寒受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
小贴士：
对于肠胃不太好、容易拉肚子的人群而言，喝柠檬菊花茶对肠胃比较敏感，引起肠胃的不适，容易出现腹痛腹泻等身体不适症状。