足部按摩治疗失眠的方法

　　所谓的失眠其实在生活当中非常的常见普通的，关于失眠的症状表现非常多，多见于不易入睡，或者睡眠的程度不深，容易因为一点人的声音而惊醒，对于很多老年人来说，晚上出现了失眠，偶尔感觉睡觉的时候就会出现似睡非睡的现象，非常的容易惊醒，对于足部按摩治疗失眠的方法来了解一下如何进行的。

　　祖国医学认为：本病是因思虑劳倦、内伤心脾，生血之源不足和心神失养所致;或因惊恐、房劳伤肾，以致心火独炽、心肾不交和神志不宁;或因体质虚弱、心虚胆怯;或因情志不畅、肝阳扰动;还有因饮食不洁、脾胃不和而引起的。

　　[取穴]

　　(1)主穴：涌泉、失眠(图1);厉兑、隐白、行间(图2);太溪、照海(图3);以及足不全息反应区的心区、头区(图4)。

　　(2)配穴：腰酸：泉生足、治转筋(图3);

　　情志抑郁：足少阳、侠溪(图2);

　　饮食不洁：内庭(图2)、太白(图3);

　　[手法操作]

　　(1)持续按揉足部底侧失眠穴、背侧厉兑、照海、行间、太溪、隐白等穴;以及足部全息反应区的头区、心区等;重按揉涌泉血。

　　(2)按压足少阳、侠溪穴。

　　(3)揉擦内庭、太白穴。

　　(4)用一指禅推泉生足 、治转筋。

　　(5)捻摇各趾，擦足心正中线。

　　[注意事项]

　　(1)若因其他疾病引起失眠者，应同时治疗原发病。

　　(2)应解除烦恼、合理安排生活，并坚持体育锻炼和开展正常的文娱活动。

　　其实失眠这种现象在生活当中是一种常见性疾病，一般都跟自己的生活规律，和身体的状况有着很大的观念，失眠多数跟脑神经有关，所以我们可以选择在按摩的同时，采用中医的理疗方法达到治疗的目的，对于以上为大家介绍的足部按摩治疗失眠的方法，效果相当的不错。